دانلود سریال You Are What You Eat: A Twin Experiment 2024

در یک آزمایش علمی منحصر به فرد، دوقلوهای یکسان به مدت هشت هفته رژیم غذایی و سبک زندگی خود را تغییر دادند تا تأثیر غذاهای مختلف بر بدن آنها بررسی شود.

در یک آزمایش علمی، دوقلوهای همسان به مدت 8 هفته رژیم غذایی و سبک زندگی متفاوتی را اتخاذ کردند تا ببینند چگونه غذا بر بدن تأثیر می گذارد.

دانلود سریال You Are What You Eat: A Twin Experiment 2024 دوبله فارسی بدون سانسور و با زیرنویس فارسی در فیلمازون.

این یک روایت جذاب بود. این موضوع بسیار گسترده است، و من امیدوار بودم که تغییرات بیشتر از بالا به پایین با دوقلوها نشان داده شود.

اگر رژیم غذایی دوقلوهای گوشتخوار/"کنترل" برای تقلید از خوردن آنها تنظیم شده بود، گیج شدم. برای مثال، رژیم قبل از مرور، با مصرف کالری و مصرف درشت مغذی‌ها (کربوهیدرات، پروتئین، چربی) مشابه قبل از مرور همراه باشید. این واقعاً همان چیزی است که من امیدوارم در یک مطالعه واقعی پیدا کنم.

همانطور که من متوجه شدم، دوقلو "کنترل" این بود که یک "رژیم غذایی خوب، سالم و همه چیزخوار" بخورد، که هرگز به درستی توضیح داده نشد. .

و از آنجایی که بررسی باید بررسی رژیم غذایی اقلام حیوانی در مقابل رژیم غذایی گیاهی باشد، فکر نمی‌کنم آنها انتظار داشته باشند که علف‌های هرز به مواد شیمیایی، جابجایی، کشت و غیره اشاره کنند. بر. این باید برای گزارش بعدی باشد و برای آن نیازی به دوقلوها نیست. یک اصل مهم از رژیم گیاهخواری خوردن موجودات/لبنیات/تخم مرغ برای بدن انسان مضر است و من فکر می کنم این بررسی بسیار گسترده بود.

در پایان، متوجه شدیم که تعداد زیادی جدید دوستداران سبزیجات به اندازه کافی کالری نمی خورند. اگر کالری کافی برای جایگزینی چدار و گوشتی که قبلاً خورده‌اید نمی‌خورید، واقعاً باید به میزان قابل توجهی محصول ارگانیک بیشتری مصرف کنید. من آن را در بررسی ندیدم. محصول ارگانیک خوراکی نیست، شیرینی نیست. این همان چیزی است که بدن ما برای آن می سوزد. این یک چشمه فوق العاده خوراکی و سرشار از کالری از گلوکز برای اداره بدن است. شما می توانید بدون کشش، یک وعده غذایی صبحگاهی با 500 کالری از یک کاسه عظیم محصول طبیعی یا یک اسموتی بخورید. همینطور برای ناهار، با یک وعده سبزی کودک/آووکادو از سبزیجات مخلوط. سپس، در آن مرحله، به عنوان مثال، شاید شام سیب زمینی با سالسا، کلم بروکلی به عنوان یک فکر بعدی. هنوز هم سخت است که در مورد تخم مرغ برای صبحانه، برگر برای ناهار، و گوشت/سیب زمینی/سبزیجات برای شام اطلاعاتی کسب کنید. این کاملاً نابرابر است، و ما می‌خواهیم در حال حاضر چیزی را که صدا می‌کند بازنگری کنیم.

نکته کوچک و مفتضح یک رژیم گیاه‌خواری این است که تلاش می‌کند روال معمول غذا خوردن آمریکایی (بدبخت) را جعل کند - چدار عاشق سبزیجات، سیتان، توفو، گوشت تقلبی، آجیل و آجیل بیشتر و غیره. لازانیاهای تقلبی، چیزبرگرهای تقلبی، همه چیزهایی که هضم آن ها تقریباً به اندازه ی ترجمه های اصلی گوشت ناکافی است. بسیاری از کتاب‌های آشپزی عاشقان سبزیجات، «جایگزین‌های» گیاهی ضخیم را برای محبوب‌ترین غذاهای Miserable نشان می‌دهند. بهترین متخصصان گیاهخواری بر خوردن هر چه بیشتر محصول - محصولات طبیعی جدید، سبزیجات لطیف و سبزیجات پخته شده - تاکید دارند و غذاهای غلیظ تر را با محدودیت (دو بار در هفته یا بیشتر) بخورید.

اصطلاح "کم چرب" در روایت به کار رفته و هرگز به طور واقعی توصیف نشده است. انجمن جهانی رفاه آن را به عنوان 15٪ از کالری مطلق توصیف می کند. رژیم غذایی مدیترانه ای 35 تا 40 درصد است که تقریباً معادل رژیم بدبخت است و تقریباً دو برابر نیاز است. نشان داده شده است که این میزان چربی در بدن انسان حامی اصلی بیماری‌های اصلی ما در سبک زندگی است. مطالعه چین تی. کالین کمپبل شامل تعداد زیادی از اعضا در طول سالیان متمادی بود. اکتشافات او این است که مزایای پزشکی شما با خوردن یک گیاه گیاهی به طور قابل توجهی مفید است.